पर्याप्‍त पानी पियें

पर्याप्‍त पानी पियें
पानी हमारे शरीर से विषाक्‍त पदार्थों को बाहर निकालता है, साथ ही हमारे पाचन तंत्र को भी सुचारु रखता है। इसे साथ ही यह दांतों को सफेद व चमकदार बनाये रखने में भी सहायक है। इसलिए रोज 8-10 गिलास पानी जरूर पियें।